Eine Vitaminpille bringt uns eine lebenswichtige Menge an lebenswichtigen Nährstoffen, die wir sonst aus verschiedenen Quellen einzeln zu uns nehmen müssten Sowohl der Lebensrhythmus, dem viele Einzelheiten Menschen heute folgen, als auch langweilige.
Diätpläne verhindern, dass die Ernährungsweise vollkommen richtig ist, um den Körper mit allen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen, die er braucht. Hinzu kommt, dass Sportler und auch Sportler einen höheren Kalorien- und Energieverbrauch haben, sodass der Bedarf an Nährstoffen höher ist und nicht immer durch die normale Ernährung gedeckt wird.
Mineralien und Vitamine in Kapseln
- In diesen Fällen werden Multivitamine verwendet, um die Aufnahme der erforderlichen
- Nährstoffe zu begleiten und zu verbessern
- Arten von Multivitaminen
Innerhalb des großen Verzeichnisses von Multivitaminpräparaten können wir verschiedene Arten entdecken, die sich auf die Bedürfnisse des betroffenen Verbrauchers stützen.
Daher ist es für Personen, die sich an einen veganen oder vegetarischen Ernährungsplan halten, möglich, Vitaminpräparate zu erwerben, die für Veganer geeignet sind, einzigartige Multivitaminpräparate für Frauen, die bestimmte Mengen an Vitaminen regulieren und auch / oder nützliche Substanzen zur Verfügung stellen, um das Hormonkonto anzukurbeln, wie in B. wenn es um notwendige Fettsäuren geht, oder für werdende Frauen, wo die Zufuhr von Folsäure äußerst empfehlenswert ist.
In anderen Fällen, wenn die Person beabsichtigt, die Einnahme eines eisenfreien Vitaminpräparats einzustellen, sei es, weil sie Medikamente einnimmt oder aus anderen Gründen, ist diese Alternative ebenfalls leicht verfügbar.
- Aufbau eines Multivitamins
- Vitamine
Jedes Multivitamin muss sowohl wasserlösliche als auch fettlösliche Vitamine enthalten. Erstere verflüssigen sich im Wasser und werden auch nicht im Körper gespeichert, sodass keine Vergiftungsgefahr besteht. Während die fettlöslichen gelagert werden, sollten auch bei ungünstigen Ergebnissen teure Mengen eingenommen werden, sowie von der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln dieser Art ganz und gar abgeraten werden.
Die Bedeutung von Mineralien
Mineralien
Zusammen mit Vitaminen eine Reihe von Mineralien, wobei zu beachten ist, dass zwischen diesen Elementen keine Kommunikation besteht. Diese Idee wird noch weiter auf etabliert. Innerhalb der Gruppe der Mineralien gibt es 2 Arten, je nach erforderlichem Beitrag.
Auf diese Weise haben wir die Makromineralien (sie werden in Mengen von mehr als 100 mg/Tag benötigt) und die Mikromineralien oder Mikronährstoffe (sie werden in viel geringeren Mengen benötigt, nur Spuren).
Um die Versorgung mit Makromineralien zu vervollständigen, wird normalerweise empfohlen, sie aus bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln zu beziehen, die nur das betreffende Mineral (Kalzium, Magnesium …) enthalten.
Antioxidantien
Ebenfalls üblich sind bestimmte Essenzen aus Kräutern, mit dem Ziel, einen höheren Nährstoffgehalt zu liefern, und insbesondere aus der Perspektive von Gesundheit und Wohlbefinden, als Antioxidantien.
Einige dieser Substanzen werden als Phytonährstoffe bezeichnet, die wesentliche Wohneigenschaften mit sich bringen: natürliche entzündungshemmende, schmerzlindernde, antibakterielle, stärkt das körpereigene Immunsystem, verwaltet Bluthochdruck, kardiovaskuläres Wohlbefinden, Cholesterin …