Hallo Ines,
es ist Verständlich dass du dich Unsicher fühlst, in der Öffentlichkeit Windeln zu tragen, aber keine Sorge es merkt normal keiner.
Wichtig ist dass du eine Windel wählst welche genügend Saugkraft besitzt, aber trotzdem nicht zu dick ist. Im Alltag ist ein Wechselintervall von etwa alle 4 Stunden anzustreben was auch bei einem Gesunden den üblichen Toilettengang entspricht. Daran orientierst du dich bei der Auswahl der Windel dass sie die in der Zeit anfallende Urinmenge sicher aufnimmt. Mobile Betroffene mit stärkerer Inkontinenz bevorzugen häufig richtige Windeln und keine Pants oder Vorlagen, da sie sicherer am Körper fixiert sind und damit mehr an Sicherheit vor dem Auslaufen bieten.
Bei der Kleidung solltest du darauf achten dass diese nicht zu eng ist, sprich bei hautengen Hosen wird man die Windel sehen können. Daher lieber weitere Hosen tragen welche auch nicht zu kurz sind sonst könnte die Windel auch hier am oberen Rand oder am Bein sichtbar sein. Gleiches gilt auch für das T-Shirt, das sollte lieber etwas länger sein damit es nicht heraus rutscht wenn du dich bügst und so die Windel am Rand sichtbar wird. Du kannst darunter auch einen Body tragen, da gibt es sehr viele Modelle abgesehen von den klassischen
Inkontinenzbodys, auch Bodys welche wie ein
Hemd oder
T-Shirt aussehen.
Für Unterwegs kannst du die benötigten Windeln und ggf. Feuchttücher und Müll- bzw. Windelbeutel in eine Gürteltasche geben oder du nimmst eine Kulturtasche mit, was bei Frauen ja als ganz normal betrachtet wird. In die Tasche kannst auch noch andere Dinge geben wie etwa Tampons, Taschentücher, Schminkzeug .... das fällt dann keinem auf. Die gebrauchte Windel steckst dann in einen Müllbeutel und gibst sie in den Mülleimer welche ja oft auf Damentoiletten zu finden sind.
Du siehst also, es ist kein Problem auch mit Windeln in der Öffentlichkeit unterwegs zu sein ohne dass jemand was davon mitbekommt.
Viele Grüße Helmut