Was tun gegen "Stressblase"?

[Samson23(Themenstarter)]

Hallo zusammen,
ich hab das Problem, dass mich meine Blase quält wenn ich weiß, dass ich akut nicht aufs Klo kann. (Autofahrten, Prüfungen...). Mittlerweile ist es so schlimm, dass ich meine Prüfungen schier nicht mehr schreiben kann.
Ich hab im März nen Termin beim Urologen, schreibe aber diese Woche noch ne Prüfung, die absolut relevant ist.
Hat irgendjemand einen Tipp was ich tun kann um die 90 Minuten durch zu halten? Ich hab wirklich Angst die Prüfung zu versemmeln weil ich auf die Toilette muss und dass tatsächlich mal was daneben geht (was ich bis jetzt immer noch verhindern konnte)
Ich versuche seit ein paar Tagen bewusst lange Abstände zwischen klogängen zu lassen und etwas mehr zu trinken.
Aber was ich am Freitag machen soll weiß ich wirklich nicht.
Wäre um jede Hilfe dankbar!

[Mylenium]

Na akut wird dir so auf die Schnelle jetzt erstmal nix übrig bleiben, als im nächsten Drogeriemarkt oder Sanitätshaus ein bissl Saugware zu kaufen, also Pants oder Vorlagen. Innerhalb von zwei Tagen wirst du keine Psychopharmaka zur Stressreduktion oder sowas kriegen, weil die Einstellphase dann fehlt und du schlimmstenfalls in der Prüfung einschläfst. Der Urologe wird dich vermutlich auch bloß zum Neurologen und Psychiater schicken, weil du dir diese Fehlsteuerung wie auch immer antrainiert hast und du entsprechend da auch Therapiebedarf hast.

Mylenium

[Marco N.]

Hallo Samson 23,

aus der ferne zu urteilen ist immer schwer.
Es liest sich aber so, als hättest du dich in die Prüfungsangst hineingesteigert. Da wieder heraus zu kommen ist sicherlich schwer.
Bei mir hat immer absolute Ablenkung und etwas Baldrian geholfen.
Was die Prüfung betrifft, würde ich vorschlagen an diesem Morgen weniger zu trinken und zu versuchen direkt vor der Prüfung nochmal die Toilette aufzusuchen.
Pants oder Vorlagen wären zur Sicherheit vieleicht zu überlegen, musst du aber für dich entscheiden ob es in frage kommt. Wenn du dich für diesen Schritt entscheidest, gehe aber lieber in ein Sanitätshaus. Die sind zwar etwas teurer, allerdings können die Mitarbeiter dich besser beraten.

Liebe Grüße
Marco N.

[Bettnässer85]

Das Thema ist ja schon einweilchen her. Ich war damals in einer ähnlichen Situation. Ich habe während der Prüfung eine Windel getragen, so konnte ich mich voll und ganz auf die Prüfungen konzentrieren. Unter normaler Kleidung fällt diese nicht auf. Ohne Hilfsmittel hätte ich die Prüfung wahrscheinlich nicht machen können.

Vor allem die praktische Prüfung stand ich vor einer echten Herausforderung. Weil diese 4 Stunden ging und man während der Prüfung nicht aufs Klo gehen durfte, obwohl man aufgrund der Hitze ausreichend trinken musste. Die Tena Slip Maxi hat zum Glück gehalten und in der 1-stündigen Pause, konnte ich diese wechseln.

Bevor ich mich im Leben einschränken lasse, verwende ich lieber Windeln. Das muss natürlich jeder für sich selbst entscheiden.