Also ich hab das Problem das es bei mir total ohne System ist das ich Nachts nass bin, es ist mal so mal, zb. auf Klassenfahrten, ich trinke Abends sehr wenig und komme gut mit rum, und wenn ich mich drauf konzentriere beim Einschlafen bin ich eigentlich immer trocken, auch wenn ich viel getrunken hab. Aber zuhause ist es so, wenn ich mich einfach ins Bett lege ist es meist nass, manchmal aber auch nicht, obwohl sich nix geändert hat, also net mehr getrunken oder so. Ist das dann ein pyschiches Problem?
angenommen es funktioniert, das ich mich über einen längeren Zeitraum jeden abend vor dem einschlafen drauf konzentriere, meint ihr dass nach einer gewissen zeit das garnicht mehr nötig ist?