Diese Informationen enthalten nicht bloggen alles, was erforderlich ist, um ein Multivitamin auf sichere und gesunde Weise zu verwenden. Schauen Sie sich die Anweisungen auf dem Plan sehr genau an.
Das Folgende ist keine Alternative zu den Anweisungen Ihres Arztes. Wenden Sie sich daher ständig an Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Empfohlene Multivitamindosierung
Ergänzungen in Form von:.
- orale Pillen.
- zahnärztliche Tablet-Computer.
- Zahnärztliche Tablet-Computer zum Kauen.
Zahnkapseln.
Mehrere antioxidative Vitamine (A, D, E, K-intensiv) sowie Mineralien: 1 x täglich 2 Tabletten zum Einnehmen.Zahlreiche Vitamine mit Zink: 2 Kapseln täglich zum Einnehmen.
Orale Tablet-Computer.
- Calcium, Magnesium sowie Phosphor: 2 Tabletten 3 x täglich oral.
- Calcium mit Vitamin D und K: 1 Tablette zweimal täglich zum Einnehmen.
- Vitamin B kompliziert mit C und auch Calcium: 3 Tabletten einmal täglich oral vorzugsweise nach einer Mahlzeit.
- Vitamine der B-Anlage mit C, Folsäure, Eisen sowie Zink: 1 Tablette einmal täglich oral.
- Vitamine des B-Komplexes mit Folsäure und auch Mineralien: 1-2 Tabletten ein- oder zweimal täglich oral.
Zahnärztliche Tablet-Computer zum Kauen.
Wenn es um zahlreiche therapeutische Vitamine mit Mineralstoffen geht, nehmen Sie täglich eine Kautablette zu einer Mahlzeit ein.Empfohlene Multivitamin-Dosierung für Jugendliche und junge Erwachsene.
Ergänzungen in Form von:.
- orale Pillen.
- zahnärztliche Flüssigkeiten.
- orale Tablet-Computer.
Orale Kapseln
Zahlreiche antioxidative Vitamine (A, D, E, K-Intensiv) und Mineralstoffe:4 bis 10 Jahre – 1 Tablette einmal täglich zum Einnehmen. Ab 11 Jahren – 2 Kapseln täglich zum Einnehmen. Mehrere Vitamine mit Zink:.
4-10 Jahre – 1 Tablette einmal täglich zum Einnehmen 11 Jahre und auch älter – 2 Pillen zum Einnehmen täglich.Dentalflüssigkeiten. Mehrere antioxidative Vitamine (A, D, E, K-intensiv) und Mineralstoffe:
bis zum Alter von einem Jahr – 1 ml täglich zum Einnehmen.
1-3 Jahre – 2 ml einmal täglich oral.
Orale Tabletten.
Für Vitamine des B-Komplexes mit Folsäure sowie Mineralstoffen sollten Kinder ab 6 Jahren ein- bis zweimal täglich 1-2 Tablet-PCs oral einnehmen.
Nierendosierung.
Wenn Sie Nierenprobleme haben, nehmen Sie keine Magnesiumpräparate ohne die Anleitung Ihres Arztes ein.
Auswirkungen von Multivitaminen auf das Wohlbefinden.
Oft werden Multivitaminpräparate oder Vitaminpräparate als Ersatz für verschiedene Lebensmittel eingenommen. Dennoch muss man verstehen, dass der Körper eine perfekte Mischung und Balance verschiedener Nährstoffe, Mineralien und Vitamine braucht, um seine komplexen Prozesse gut zu machen.
Mit einem Multivitaminpräparat versorgen Sie den Körper mit zusätzlichen Vitaminen, die möglicherweise nicht benötigt werden. Wenn Sie diese Nährstoffe mit der Nahrung aufnehmen, werden sie ebenfalls mit verschiedenen anderen Nährstoffen kombiniert, um sie vollständig wirksam zu machen und Ihrem Körper zu helfen, gesund zu bleiben.
Durch die Einnahme von Multivitaminpräparaten nehmen Sie im Grunde nur Vitamine zu sich, was jedoch nicht den gewünschten Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden hat und gelegentlich sogar Nebenwirkungen hervorrufen kann.